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[퀸베이킹] 초코쉬폰 만들기 (쌀가루베이킹) 폭신폭신한 쉬폰 케이크, 싫어하는 사람 있던가요? 생일케잌으로 가장 잘나가는 케이크가 바로 생크림 쉬폰케이크 일거에요. 생크림 입히지 않고 그냥 먹어도 너무나 맛있는 쉬폰케이크를 만들어 보겠습니다. 폭신폭신한 식감은 달걀 흰자로 만드는 머랭에서 나온다는 사실 아시죠? 거품기만 있다면 머랭 만드는게 일도 아니죠~ 한번 배워두면 두고두고 써먹을 초코 쉬폰 케이크 시작해보겠습니다. [재료] 달걀 4개, 쌀가루 80g, 카페드다몬 초코레트 2봉지, 설탕 6T, 베이킹파우더 1t, 포도씨유 1 cup(소주잔기준), 이스프링 물 1cup(소주잔기준) 만들어 보아요 1. 믹싱볼 2개를 준비하세요. 2. 믹싱볼A, 달걀 흰자 4개+설탕 4T 단단한 머랭 만들어요. 3. 믹싱볼B, 달걀 노른자 4개, 설탕 3T, 물, .. 2023. 12. 4.
[퀸베이킹] 보송보송 벌꿀 카스테라 카스테라 좋아하시나요? 먹어도 먹어도 질리지 않는 촉촉하고 보송보송한 벌꿀 카스테라 레시피 입니다. 저는 매일 한판씩 먹을 수 있어요^^ 저만 그런거 아니죠? 유명 베이커리 업체 파X바게트 에서도 꾸준히 잘 팔리는 상품이기도 해요. 방금 찾아보니 한판에 만사천원. 집에서 만들면 재료비 천사백원 정도 하려나요? 재료: 달걀 4개, 박력 쌀가루 90g, 베이킹파우더 1t, 벌꿀 1T, 설탕 5T, 우유2T, 레몬에센셜오일 2방울, 포도씨유 2T 만드는 방법 1. 달걀 흰자와 노른자를 분리합니다. 2. 달걀 흰자와 설탕 3T로 머랭을 만들어요. 3. 노른자가 담긴 믹싱볼에, 나머지 재료를 모두 넣고 골고루 섞어 주어요. 4. 3번 믹싱볼에 머랭을 넣어가며 고루 섞어줍니다. 5. 중형 후라이팬에 쿠킹시트를 예쁘.. 2023. 10. 10.
[건강상식] 질식분만(자연분만)을 꺼리는 산모들에게 요즘 마이크로바이옴에 대하여 공부를 많이 하다보니, 이것만큼은 다음 세대들에게 꼭 이야기 해주고 싶다.... 하는 내용이 생겼습니다. 모든것이 그러하겠지만 유행이 빠르게 변하는 세상입니다. 최근에 출산을 경험한 동생들, 후배들, 가끔은 언니들(늦어진 결혼,출산....)을 살펴보니 10명중 9명은 제왕절개를 통해 아기를 낳았더라구요. 그래서 물어봤습니다. 건강한데 왜 자연분만을 시도하지 않았어? 그들의 대답은 하나같이 굳이 그 고통을 맞이하고 싶지 않았다. 마취해서 수술하면 고통없이 출산할 수 있는데 선택할 수 있다면 고통없는 분만을 선택하고 싶었다는 것이죠... 저도 첫아이를 출산하기 전에는 출산의 고통이 어떤것일지 가늠할 수 없기 때문에 정말 두렵고 무서웠던게 사실입니다. 그런데 요즘은 무통주사도 있고.. 2023. 8. 24.
뉴트리라이트 '마이랩' 처음이신가요? 마이랩은 한국암웨이에서 제공하는 서비스 중 하나로, 나에게 부족한 프로바이오틱스는 무엇인지, 어떤 유익균을 넣어주면 다양성이 올라갈지 알아보기 위해 내 대장 안에 서식하고 있는 미생물들, 즉 마이크로바이옴을 분석하여 레포트를 받아보는 서비스입니다. 쉽게 말하자면 똥검사를 통해 내 장상태를 최적의 컨디션으로 끌어올려 줄 유산균 솔루션을 추천받는 서비스 이지요. 또한 마이랩 검사를 통해 내 몸에 유해균 여부도 확인하실 수 있으니, 너무나 만족스러운 검사가 아닐 수 없습니다^^ 마이랩, 이런분들께 추천합니다.나의 장 내 미생물 환경이궁금하신 분식·생활습관을 통해건강 관리를 하고 싶으신 분나에게 맞는 프로바이오틱스 섭취가 필요하신 분지속적으로 장내 환경을관리하고 싶으신 분 https://youtu.be/mblL.. 2023. 8. 24.
[퀸레시피] 펜네 아라비아타 매콤 파스타 뜨거운 8월 더 뜨겁게!!! 이열치열 HOT요리, 암웨이퀸 체험수업에서 배워왔습니다^^ 배운건 바로바로 써먹어야죠~ 퀸냄비의 가장 큰 장점중에 하나가 원팬요리일거에요. 원팬요리가 무엇이냐 하면, 조리용기에 다 때려넣고 한솥으로 요리를 완성하는 것이지요^^ (여러 쉐프님들이 굉장히 싫어하는 요리법이라고 들었어요. 그말은 즉슨 정통 요리법은 아니다?!^^;;) 파스타 요리는 정석대로 하자면 파스타면을 따로 삶고 소스를 따로 조리해서 마지막에 섞잖아요? 그런데 원팬요리는 한솥으로 조리가 완성되기 때문에 설거지가 반으로 줄어듭니다!! (저를 포함한 많은 주부님들의 환호성 소리가 들리는 듯 합니다!! 이거 엄청난 장점이거든요~~~) 정석으로도 해보고 원팬으로도 해봤지만, 맛에 있어 큰 차이는 못느끼겠더라구요. 우.. 2023. 8. 23.
[건강상식] 마이크로바이옴, 그게 뭐야? 유산균이 몸에 좋다고 하여 너도나도 유산균을 몸에 때려넣기 시작합니다. 그런데 어떤 사람은 효과가 좋다하고 같은 제품을 먹어도 어떤 사람은 효과가 없다고 말합니다. 그와중에 제조사들은 앞다투어 자기들이 균수가 최고 많다며 자랑하며 광고하기 시작했습니다. 몇십억마리, 몇백억마리 들어있다 하면서요... 과연 많이 먹으면 무조건 좋은거 맞나요? 유산균 시장이 진화하며 너도나도 '프로바이오틱스'란 이름으로 제품이 나오기 시작합니다. 프로바이오틱스는 프리바이오틱스와 함께 들어있어야 한다. 피부에 좋은 유산균은 따로 있다. 면역에 좋은 유산균은 따로 있다. 여성 건강에 좋은 유산균은 따로 있다. 라며 수십종 수백종의 제품들이 시장에 나와있습니다. 미생물전문가는 아니지만, 한국암웨이 덕분에 마이크로바이옴 관련하여 최.. 2023. 8. 16.
[퀸베이킹] 달콤하고 촉촉한 블루베리 크럼블 타르트 퀸쿡과 함께 만드는 디저트. 오늘은 달콤한 과일을 듬뿍 얹은 블루베리 크럼블 타르트 입니다. 요거 하나 마스터 하시면 다른 과일로도 얼마든지 응용 가능하실거에요. Prep Time: 10~15분 Baking Time: 30분 + cooling 타르트는 완전히 식을 때까지 1시간 정도 기다려야해요🤗 쉬우면서도 어려운 타르트. 재료도 심플하고 방법도 간단하지만 손맛으로 크럼블을 만드는 과정이 제대로 배우지 않으면 흉내내기 어려워요. 1:1로 전수 받으신 다음, 여러번 반복해서 해보셔야 ‘감’이 생기실 겁니다^^ 화이팅!!😍 재료 생블루베리 1컵, 무염버터 100g, 박력분 160g, 아몬드가루 50g, 설탕 80g, 소금 한꼬집 👌블루베리는 냉동도 상관 없어요 만드는 방법 1. 모든 가루를 계량하여 섞고 체.. 2023. 7. 18.
[퀸쿡] 오렌지 닭가슴살 샐러드 너무나 상큼하고 입맛 돋구는 "오렌지 닭가슴살 샐러드" 레시피를 공개합니다^^ 더불어, 오늘 클래스에서는 방당죄르와 블루베리크럼블도 함께 배워보았습니다. 비쥬얼만 봐도 이미 어떤맛일지 상상이 가시나요? 상상 이상으로 맛나는 요리들입니다. Queen으로 만들었으니까요 ㅎㅎ 재료: 닭가슴살 2쪽, 오렌지 2개, 샐러리 1대 소스: 오렌지즙 또는 파이토믹스 오렌지맛 3T, 식초 3T, 올리브유 5T, 설탕 1+1/2T, 소금 1t, 씨겨자 1T 1. 중형 후라이팬에 밑간한 닭가슴살을 올리고, 인덕션 2단 50분 익힌다 (수비드 한것처럼 보들보들한 식감, 따라올 수 없는 맛입니다) 2. 필링한 오렌지를 썰어서 접시 가장 바닥에 깔고, 3. 한김 식힌 닭가슴살을 먹기좋게 찢거나 한입크기로 잘라 준비한다 4. 오렌.. 2023. 7. 9.
다양한 체험의 기회들 암웨이 매장은 단순히 물건만 파는 마트가 아닙니다. 제품을 구매할 수 있는 쇼핑 공간이 있지만, 동시에 제품을 체험하고 상담할 수 있는 공간도 있지요. 또 각종 제품 세미나 혹은 암웨이 사업을 알아볼 수 있는 세미나들도 있습니다. 체성분/근육분석예약, 자세체형 분석예약 (뉴트리라이트 부스 내 위치) 뉴트리라이트 부스에 가시면 인바디, 엑스바디를 측정하고 객관적인 수치를 바탕으로한 건강 상담을 받아보실 수 있습니다. 다이어트에 관심이 있으시거나 혹은 나이가 들면서 근육손실이 많아진 경우 간단한 측정을 통해 지금의 문제점들을 파악하고 개선해 나가면 좋겠죠? 건강은 그 어떤것과도 맞바꿀 수 없는 제1순위니까요. 피부/두피분석예약 (아티스트리부스 내 위치) 피부와 관련된 각종 고민들, 전문가와 상담해보세요. 피.. 2023. 6. 13.