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Helping People/영양 건강6

[건강상식] 질식분만(자연분만)을 꺼리는 산모들에게 요즘 마이크로바이옴에 대하여 공부를 많이 하다보니, 이것만큼은 다음 세대들에게 꼭 이야기 해주고 싶다.... 하는 내용이 생겼습니다. 모든것이 그러하겠지만 유행이 빠르게 변하는 세상입니다. 최근에 출산을 경험한 동생들, 후배들, 가끔은 언니들(늦어진 결혼,출산....)을 살펴보니 10명중 9명은 제왕절개를 통해 아기를 낳았더라구요. 그래서 물어봤습니다. 건강한데 왜 자연분만을 시도하지 않았어? 그들의 대답은 하나같이 굳이 그 고통을 맞이하고 싶지 않았다. 마취해서 수술하면 고통없이 출산할 수 있는데 선택할 수 있다면 고통없는 분만을 선택하고 싶었다는 것이죠... 저도 첫아이를 출산하기 전에는 출산의 고통이 어떤것일지 가늠할 수 없기 때문에 정말 두렵고 무서웠던게 사실입니다. 그런데 요즘은 무통주사도 있고.. 2023. 8. 24.
뉴트리라이트 '마이랩' 처음이신가요? 마이랩은 한국암웨이에서 제공하는 서비스 중 하나로, 나에게 부족한 프로바이오틱스는 무엇인지, 어떤 유익균을 넣어주면 다양성이 올라갈지 알아보기 위해 내 대장 안에 서식하고 있는 미생물들, 즉 마이크로바이옴을 분석하여 레포트를 받아보는 서비스입니다. 쉽게 말하자면 똥검사를 통해 내 장상태를 최적의 컨디션으로 끌어올려 줄 유산균 솔루션을 추천받는 서비스 이지요. 또한 마이랩 검사를 통해 내 몸에 유해균 여부도 확인하실 수 있으니, 너무나 만족스러운 검사가 아닐 수 없습니다^^ 마이랩, 이런분들께 추천합니다.나의 장 내 미생물 환경이궁금하신 분식·생활습관을 통해건강 관리를 하고 싶으신 분나에게 맞는 프로바이오틱스 섭취가 필요하신 분지속적으로 장내 환경을관리하고 싶으신 분 https://youtu.be/mblL.. 2023. 8. 24.
[건강상식] 마이크로바이옴, 그게 뭐야? 유산균이 몸에 좋다고 하여 너도나도 유산균을 몸에 때려넣기 시작합니다. 그런데 어떤 사람은 효과가 좋다하고 같은 제품을 먹어도 어떤 사람은 효과가 없다고 말합니다. 그와중에 제조사들은 앞다투어 자기들이 균수가 최고 많다며 자랑하며 광고하기 시작했습니다. 몇십억마리, 몇백억마리 들어있다 하면서요... 과연 많이 먹으면 무조건 좋은거 맞나요? 유산균 시장이 진화하며 너도나도 '프로바이오틱스'란 이름으로 제품이 나오기 시작합니다. 프로바이오틱스는 프리바이오틱스와 함께 들어있어야 한다. 피부에 좋은 유산균은 따로 있다. 면역에 좋은 유산균은 따로 있다. 여성 건강에 좋은 유산균은 따로 있다. 라며 수십종 수백종의 제품들이 시장에 나와있습니다. 미생물전문가는 아니지만, 한국암웨이 덕분에 마이크로바이옴 관련하여 최.. 2023. 8. 16.
[바디키] 요요없는 다이어트 프로그램 gogo 최고의 성형은 다이어트!!! 동의하시나요? 다이어트는 더이상 젊은여성만의 문제가 아니죠? 이제는 남녀노소 어떤 연령층도 다이어트에 관심이 없는분들이 없죠. 결혼을 앞둔 남여는 물론이고,저처럼 출산후 처녀적 몸매로 돌아가고 싶은 엄마들도 많고,직장생활 1년차, 2년차, 3년차 접어들수록 늘어가는 뱃살땜시 고민하는 회사원들,맘은 언제나 청춘같은 60대이상 노인분들도 요즘엔 다이어트가 핫~한 주제거리죠~보여지는 외모 때문이기도 하지만,건강상의 이유로도 표준 몸무게를 유지하는것은 너무나도 중요한것 같습니다~~~ 그래서 많은 분들이 궁금해하시는 바디키 프로그램을 소개하려 합니다. 저는 어렸을때부터 정말이지 안해본 다이어트 없이 다~~~~~ 해본것 같아요.궁금해하실 몇몇분들의 위해 궂이 나열해보자면, 황제다이어트,.. 2016. 8. 26.
[건강상식] 다이어트 하려면 좋은 지방을 먹어라?!!! 이번주에 읽고있는 책, '옥수수의 습격'흥미로운 이야기들로 가득하다~먹거리에 대한 궁금증을 여러가지로 해결해주어 속이 뻥뻥~ 뚫릴 정도다^^ 책을 읽을 시간이 안된다면 유튜브에 올라와 있는 영상이라도 꼭 한번 보시길 강추 드립니다. 달걀이 다 똑같은 달걀이 아니다?돼지고기가 다 똑같은 고기가 아니다?결론부터 말하자면 그것들이 무얼 먹고 자랐느냐?이것이 관건이네요~ 옥수수 사료가 보급화 되면서 모든 가축들이 옥수수 사료를 먹기 시작했고,그랬기 때문에 우리들의 먹거리는 오메가6 투성이인 샘인데요, 말이 어려우시다구요?움,,,, 그렇죠,,,,,,사실 오메가3니 오메가6는 하는것을 이해하시려면기본적으로 지방에 대한 이해가 있어야 한답니다.사람이 먹고 생활하려면 음식으로부터 에너지를 얻어야하지요.학교다닐때 왜 5.. 2016. 8. 18.
[암웨이유산균] 인테스티플로라7 프로바이오틱스 유산균, 어떤거 드시고 계시나요? 효과는 보고 계시는지요? 여기서 잠깐, 요구르트 매일 드시면서 충분한 양의 유산균을 섭취한다고 '착각' 하시면 아니되옵니다~ 왜냐하면,,, 요구르트 맛 보신 분들은 아시겠지만 무척 달죠? 맛있습니다. 그 맛의 비밀은 설탕 혹은 액상과당과 같은 것들이 듬쁙~ 들어있기 때문이겠죠~~~ 진심 장건강을 위하신다면 제대로된 유산균을 섭취하셔야 합니다~~~ 그래서~ 우리집 온가족이 꼭꼭 챙겨먹는 유산균을 소개합니다.^^ 바로 암웨이에서 나오는 인테스티플로라7 프로바이오틱스입니다. 이름이 넘 어렵다구요? 그냥 암웨이 유산균이라고 하시면 다 알아듣습니다~^^ 일단 유산균을 먹어야하는 이유는 다들 알고 계시나요? 장내 환경을 좋게 하기 위해!! 우리 몸속에는 우리몸에 이로운 유익균과 우.. 2016. 4. 17.

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